Как восстановить зрение в домашних условиях

Когда у человека начинаются проблемы со зрением (миопия, гиперметропия или астигматизм), появляется необходимость в его восстановлении.

На вопрос можно ли восстановить зрение есть однозначный ответ — конечно ДА! Существует множество примеров доказывающих это, причем способы настолько сейчас разнообразны и можно выбрать как народные рецепты (зависит от степени отклонения), так и помощь специализированного врача.

Учеными была разработана методика восстановления зрения, позволяющая корректировать остроту зрения в кротчайшие сроки. Большую роль играют специальные упражнения для глаз, эффективность которых проверена неоднократно.

Но для того, чтобы пойти на поправку, необходимо выяснить причину ухудшения зрения, ведь болезнь не возникает сама по себе. После выявления причин необходимо их ликвидировать, тогда восстановление зрения не заставит себя долго ждать.

Причины снижения зрения

Глаз – зрительный орган, который достаточно легко повредить. Поэтому необходимо его защищать и снабжать витаминами. Если этого не выполнять, глаза устают от перенапряжения, высокого артериального давления, недосыпания.

Существует множество причин, по которым снижается острота зрения:

• инфекционные и венерические болезни;
• поражение органов центральной нервной системы;
• заболевания позвоночника;
• преобладание в организме большого количества токсинов и шлаков;
• вредные привычки: курение и алкоголь;
• долгое времяпрепровождение за компьютером, телевизором, чтением книг.

Как восстановить зрение?

Существуют различные методы восстановления зрения. Для достижения заданной цели можно использовать следующие пути:

1. лазерная коррекция;
2. специальные упражнения для глаз;
3. народная медицина;
4. профилактические мероприятия.

Лазерная коррекция – относительно новый метод борьбы с плохим зрением. Преимущество данного метода заключается в исправлении и восстановлении остроты зрения, не прибегая к использованию очков и контактных линз. При помощи специальной установки врач оказывает прямое воздействие на роговой слой глаза.

Во время проведения хирургического вмешательства, офтальмолог снимает верхний слой роговой оболочки, затем удаляет внутреннюю часть роговицы и верхний слой укладывает обратно. Операция производиться под местной анестезией, что исключает вредное воздействие наркоза на организм.

До и после проведения операции, человек практически не испытывает неприятных ощущений. Обычно острота зрения восстанавливается сразу после завершения процедуры коррекции, а работоспособность спустя 2-3 дня.

Обычно возраст пациентов для проведения операции варьируется от 18-45 лет, так как после 40 лет возможен риск возникновения возрастных изменений. При желании человека лазерная коррекция может производиться и в более позднем возрасте.

Перед началом операции все пациенты проходят комплексное обследование с целью выявления противопоказаний. Нельзя использовать лазер при сахарном диабете, туберкулезе, в период вынашивания плода и лактации, а также наличие новообразований.

Упражнения для глаз – комплекс упражнений, помогающие восстановлению зрения.

• Пальминг – главное упражнение, эффективность которого заметна после первого применения. Для проведения процедуры нужно закрыть глаза ладонями на 5 минут, при этом исключаются какие-нибудь просветы, через которые будет поступать свет. Сами глаза нужно закрыть для полной релаксации. Если 5 минут мало, можно продлить время упражнения.
• Зарядка для глаз – это сочетание упражнений, необходимых для восстановления зрения, а также профилактики его расстройства. Противопоказанием к проведению гимнастики служат хирургические вмешательства на глазах (менее 6 месяцев после проведения) или отслойка сетчатки. Выполнять упражнения нужно, сняв линзы и очки, трижды в сутки. Отдельные приемы повторять также по три раза. Упражнения выполнять неторопливо, без лишних движений, перед началом быстро поморгать в течение минуты.

1. Движение глаз вверх-вниз.
2. Движения глаз влево-вправо.
3. Передвижение глаз по диагонали.
4. Рисование глазами прямоугольника.
5. Рисование глазами круга.
6. Упражнение зигзаг.

• Соляризация – занятия, для которых необходим любой источник света: солнце, лампа, свеча. Принцип работы в том, чтобы было чередование тени и света, в результате чего наступает релаксация мускулатуры глаза и стимуляция деятельности сетчатки. Чтобы проделать это упражнение необходимо встать перед источником света, закрыть глаза и медленно двигать ладонью перед лицом в стороны. Повторить нужно не меньше 20 раз за прием. После каждой соляризации необходимо выполнить пальминг в 2 раза дольше по времени, для полной релаксации глазных мышц.



• Массаж превосходный метод для восстановления зрения. Суть его заключается в том, что необходимо кончиками пальцев легонько надавливать на определенные точки, после которых нужно быстро поморгать. Процедура поводится без линз и очков.

1. Массаж верхнего века несколькими пальцами.
2. Массаж нижнего века несколькими пальцами.
3. Зажмурить не полностью глаза в течение 2-х минут.
4. Массаж глазного яблока 4 пальцами.
5. Массаж пальцем внутренней поверхности глаза у переносицы.

• Пиратские очки – упражнение, которое разработал Бейтс. Он придумал монокулярные очки, которые просто сконструировать дома самим. Принцип действия заключается в том, что при работе двух глаз за монитором, книгой и т.д. острота зрения снижается, а если работает один глаз — зрение тренируется и возобновляется. Такие очки нужно менять через 30 минут на другой глаз. После тренировки каждого глаза необходимо делать пальминг до полного расслабления мышц.
• Центральная фиксация. Чтобы выполнить упражнение необходимо быстро моргать и сфокусироваться на каком-нибудь предмете, например картина. Когда изображение становится четким, необходимо начать моргать и искать фокус на другом предмете. Сначала процедуру нужно выполнять, фокусируясь на больших предметах, постепенно размер деталей уменьшать.

Народная медицина помогает при заболевании множества болезней. Но как восстановить зрение с ее помощью? Для этого необходимо использовать следующие рецепты:

• репчатый лук способствует прояснению зрения;
• морковный сок или морковь в любом виде. Этот овощ богат витамином А, который необходим для хорошего зрения;
• плоды брусники или свежевыжатый брусничный сок. Особенно рекомендовано людям, страдающим гиперметропией;
• клюквенный сок. Используется для лечения глаукомы по 1/3 стакана дважды в сутки на протяжении двух недель.

Наверно нет такого человека, который бы не слышал о благотворном влиянии черники на глаза. Она улучшает кровообращение в сетчатке, отлично убирает напряженность и тонус глазодвигательных мышц и зрительного нерва. Ежедневно употребляя чернику в пищу, человек увеличивает остроту зрения и оберегает глаза от воздействия неблагоприятных внешних факторов. Ягоды можно использовать как в свежем виде, так и в виде отвара. Для этого необходимо стебли и листья прокрутить через мясорубку, 5 десертных ложек залить 3-мя стаканами крутого кипятка и дать постоять не менее 2 часов. Пить отвар по 200 гр. три раза в сутки не подогревая.

Сок из листьев алое стоит на втором месте по восстановлению зрения. Его можно капать в глаза, смешивая с водой, при этом возраст цветка должен быть не моложе трех лет. Для этого необходимо предварительно срезать листья и убрать их в прохладное темное место на две недели. За это время в листьях появляется специальное вещество, способное поднимать функционирование клеток. Дальше выжимаем сок, процеживаем и используем. Можно принимать внутрь по 2 чайных ложки 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Важно! Выжатый сок хранить в холодильнике не более 72 часов, в противном случае, целебные свойства теряются и эффекта не будет.

Профилактические мероприятия по поддержанию зрения в норме

Всем известно, что предотвратить заболевание гораздо проще, чем лечить. Но, к сожалению, многие люди думают о профилактике достаточно поздно, когда болезнь начала прогрессировать. Но, несмотря на это, нижеприведённые рекомендации помогут остановить недуг, а при его отсутствии – предупредить заболевание.

1. Небольшой перерыв в рабочее время. Как уже известно, наиболее частой причиной снижения зрения является долгое пребывание за компьютером или телевизором. Учеными рассчитано, что на каждые пару часов просмотра в монитор необходимо 20 минут перерыва. В это время можно сделать гимнастику для глаз, массаж или пальминг.
2. Гимнастика для глаз является как способом лечения, так и методом профилактики снижения зрения. Выполняя некоторые упражнения трижды в день, риск развития глазных болезней значительно снизится.
3. Полноценный сон не менее 8-9 часов в сутки, который помогает глазам отдохнуть, особенно после тяжелого дня.
4. Постараться исключить тяжелые физические и эмоциональные нагрузки, так как стресс и перенапряжение напрямую воздействуют на органы зрения.
5. Специальные средства защиты. Например, если рабочая деятельность связана с компьютером, то необходимо приобрести специальные очки, защищающие глаза от вредного воздействия.
6. Витаминный комплекс. За остроту зрения отвечают некоторые витамины, которые попадают в организм из внешней среды. У здорово человека этот баланс находится в норме. Поступать витамины могут вместе с едой или специальными витаминными комплексами, включающие в себя все самое необходимое для зрения.
7. Регулярное посещение врача-офтальмолога. Необходимо делать медосмотр хотя бы один раз в год.